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アイソメトリック

1 :名無しの格闘家:04/03/28 07:49 ID:wYuH8DwZ
縮める・止める・伸ばすである

つまり
ポパイがマッチョになって腕を盛りってやる(縮める…コンセントリック)
買い物かごを肘にかけてる状態(止める…アイソメトリック)
ドアを開ける(伸ばす…エキセントリック)
事に良く似ている

腕立て腹筋背筋などなど
各〜トリックに7秒かけて10秒休憩する

腕立てを例にあげれば
肘を曲げて地面に体を寄せる…腕の筋肉を縮める
体が地面につかない状態のまま維持…負荷をかけた筋肉を固定
腕を伸ばして体を持ち上げる…腕の筋肉を伸ばす
これを一回として
一回終わったら腕が伸びてる状態で10秒休む
決してひざを付いたりしてはいけないです

これはただ単に筋トレの一つの例です
やるもやらないも自由

2 :名無しの格闘家:04/03/28 07:59 ID:s1g9pe5N
2

3 :名無しの格闘家:04/03/28 08:35 ID:UpI3cACh
取引しようぜ。俺の夢と君の未来

4 :名無しの格闘家:04/03/28 08:37 ID:9MWSPc1Q
>>1
ふざけんなコラ!
死ねや死ね死ねキチガイ死ねやコラ!
謝らんかいや死ねコラ死ねや!!

5 :名無しの格闘家:04/03/28 08:38 ID:swJG5ucW
10数年前からの理論で、今更言われてもなあ

6 :名無しの格闘家:04/03/28 09:02 ID:uSKoIcBH
春厨到来ですな

7 :名無しの格闘家:04/03/28 21:20 ID:kXnkriwW
http://ex2.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1080358956/
こんなヤツの立てたスレだから放置していいよ。


8 :名無しの格闘家:04/03/30 23:05 ID:Q4gIpGRQ
    \. にょ〜__  _√ /__N   \ / ⌒ヽ_ /   /             N
     \    / c ) / \N ヽ  、/l   ||  ( っ/  / ,  r  /イ /\ iレ\j|
       \ ヽ   ( ( N >  < ノノl ノヽ/  /.   , l  レV レし   \ノ  \
        \ \/ヽN(  | ̄ ̄|  ノノ /\ ./    l |  l ==      == |`''ー-、
  ゲマゲマ〜  .\ \/ \ ヽ_ノ  ノ /\//    ヽj  | ・        ・ |
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                <  感  の >     /`ヽ         へ
   てひひひひひ     <.  !!      >   / ,  \、_,   , -, /  ヽ
                   /∨∨∨∨∨.\ (___人 , ー->`l/ 'へノ    ヽ
     ▽             /、.=`-‐‐/⊂O⊃\ / ̄ 7/ ´    ヽ`ヽ 入  ノ
   .m △⌒⌒ヽm     / .}/´_,,`ヽ'二、`ヽ、 .\|_//   ll , ll  、  ヽ/ ̄l./\
(\(゜゜)l((/ノνソ))_)    / / ./   , 、 `ヽ、ヽ .\/l レ ナナヤ   /ナナレ )_l.ヽ/l
(\.川.ノ||^ ∀^)/_ゞ   / | / ./,/-/‐| .| |‐|-、_i | / \|//T0lヽノ/T0ヽレレ/  lヽl/
(\⊂[|,(   ; )]つ    /  〉| |(./-、 V|. ノ,-レ、レ| }〈  \ヽUノ 、 ヽUノ/ノ/___/ \
   ノノ/___ヽ    /  | |. |´|:'::j:}  レ' {:'::j:|`| ! .|    \   I 1  イ⌒, ヽ    .\
     (_)(_)   /   | 人lゝ` "  . ` " レ' .|      \ ー ´/|_  \   

9 :名無しの格闘家:04/03/31 15:04 ID:AkSvhEQJ
ああっ、もうダメッ!
ぁあ…ミサイル出るっ、ミサイル出ますうっ!!
ニッ、ニダッ、アンニョンハセヨーーーーーッッッ!!!
いやああああっっっ!!工作船見ないで、お願いぃぃぃっっっ!!!
ノドンッ!ジンイルーーーーーーッッッ…半島ッ!
電波アアアアアアッッッッ!!!!
ハムニダああーーーーっっっ!!!テッ、テポッ、テポドォォォッッ!!!
金日成ッッ!!金正日ッッ、金正男ッッ!!!
おおっ!テポドッ!!マッ、マンッ、マンセッッ!!!テポドン見てぇっ ああっ、もうダメッ!!ハーングックーーーーっっっ!!!
忍耐イッ!限界ッ!忍耐限界忍耐ィィィィッッッッ!!!!
いやぁぁっ!金正日、こんなにいっぱいミサイル出してるゥゥッ!
謝罪ぃぃぃぃぃぃぃっっっっ!!!!賠償ォォッッ!!!

10 :名無しの格闘家:04/04/02 10:12 ID:44WMPTtt
ほっしゅ

11 :名無しの格闘家:04/04/02 22:19 ID:oQqA0hzh

板違いですねえ。
こちらへどうぞ。


スポーツ板
http://sports.2.ch.net/sports/

12 :停止しました。。。:停止
真・スレッドストッパー。。。( ̄ー ̄)ニヤリッ

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